Anita Lutsenko diris, kiajn produktojn vi devas manĝi por forigi harojn
Anita Lutsenko diris, kiajn produktojn vi devas manĝi por forigi harojn
Anonim

Konata trejnisto kaj kunaŭtoro de la "Bela Hara Maratono" Anita Lutsenko atentigis rektan rilaton inter nutrado kaj la sano de bukloj.

En sia paĝo en sociaj retoj, Anita Lutsenko publikigis liston de produktoj, kiuj devus esti en la dieto de ĉiu knabino kun la vortoj "por ke la haroj estu perfekte pikitaj, brilaj kaj ne falu."

La listo inkluzivas proteinon, viandon, vitaminon C, grason kaj kelkajn dietajn rekomendojn.

  • Adekvata kvanto da proteino (viando, fiŝo, ovoj, kokaĵo, doma fromaĝo, mariskoj);
  • Ruĝa viando 1-2 fojojn semajne kiel fonto de fero;
  • Vitamino C por pli bona sorbado de fero (dolĉaj paprikoj, brokolo, citrusfruktoj, kivio, verduloj, brasiko);
  • Sufiĉe da graso en la dieto (butero, akra kremo, nuksoj, semoj, avokadoj);
  • Vi ne bezonas trinki 10 tasojn da teo kaj kafo tage. Ĉi tio malhelpas la sorbadon de vitaminoj kaj mineraloj.
  • Nutrado devas esti diversa, do malsamaj vitaminoj kaj mineraloj eniros en nin de malsamaj manĝaĵoj.
Anita Lutsenko

Kun la publikigo, la trejnisto anoncis la duan nivelon de la "Bela Hara Maratono", kiu komenciĝas la 1-an de novembro, rakontis pri la invititaj specialistoj - nutraĵisto kaj dermatologo-triĥologo.

Anita ankaŭ konfirmis, ke la informoj pri la dua nivelo de la "Bela Hara Maratono" estas absolute nova. Samtempe, por partopreni, ne necesas trapasi la unuan nivelon.

Ĉu mi bezonas krome trinki vitaminojn por belaj haroj? Ĉu kolageno helpas? Kio estas la indico de perdo? Utilaj kaj senutilaj proceduroj kaj dietaj suplementoj, kiel legi la pakaĵon de ŝampuoj? Beba hararo, viaj propraj bukloj, bioonda, kaj multe pli

- Anita dividas la temojn de la venonta maratono.

La kolego de Anita, konata hararisto, kunaŭtoro kaj preleganto de la sensacia "Maratono de Belaj Haroj" Elena Nevmerzhitskaya, publikigis afiŝon en sociaj retoj pri tio, kion fari kun haroj, se ĝi ne plu estas freŝa, kaj vi ne faras. entute volas lavi viajn harojn.

Elena emfazis tri ĉefajn punktojn, inter kiuj: zorgi pri kiel kaj sur kio kuŝos niaj haroj nokte, la ĝusta uzo de seka ŝampuo, spikelet-hararanĝo nokte.

Kelkfoje matene ni ne havas tempon aŭ ne estas en humoro lavi niajn harojn. Estas maniero ordigi viajn harojn kaj vivi la tagon kun belaj haroj. Restyling ne temas pri prokrasti lavadon, sed prizorgi purajn, sed jam ĉifitajn harojn

- skribas Elena Nevmerĵitskaja.

Elena Nevmerĵitskaja

Pri restiligado kaj aliaj teknikoj gravaj por hararzorgado, estas preparita la dua nivelo de la "Bela Hara Maratono" de Anita Lutsenko kaj Elena Nevmerzhitskaja, kiu komenciĝas la 1-an de novembro. Novaj temoj kaj invititaj fakuloj (nutraĵisto, triĥologo) helpos vin plibonigi la belecon kaj kvaliton de viaj bukloj. Ĉiuj povas partopreni, eĉ se vi ne trapasis la unuan nivelon.

Ligo al biletoj 10hairdaysnextlevel.ticketforevent.com

Populara laŭ temo