6 malbonaj kutimoj por forigi: lernu kiel fari ĝin
6 malbonaj kutimoj por forigi: lernu kiel fari ĝin
Anonim

Ili diras, ke kutimo estas dua naturo. Efektive, pro ili, ni foje ricevas la reputacion de "ploristo", "nefidinda homo", "malofta babilulo"… Sed rezultas, ke ni ne hazarde akiras ilin.

Kion povas diri al ni niaj malbonaj kutimoj? Kaj la plej grava afero - ĉu eblas sendolore forigi ilin? Ni kompilis la "varmajn ses" de la plej oftaj malbonaj kutimoj, malkaŝante ilian veran signifon.

Kaj tiam mi aperas, tute blanke

Ĝi sentas, ke la tuta mondo estas en brakoj kontraŭ vi! La insida korko tenis vin en la teno dum 40 minutoj. Najlo aŭ kalkano, laŭ la sorto, rompiĝis, kiam necesis elsalti… La mikrobuso teksas kiel testudo. Kolegoj kovras vin antaŭ la estro, amikoj siblas: “Kaj vi pliboniĝas! Mi malfruis nur duonhoron." Ne estas klare: kiel aliaj sukcesas aperi minuto post minuto?

Kion fari pri ĝi?

Ĉu vi iam mortige malfrue? Ekzemple, en aviadilo aŭ intervjuo? Kredu min, iuj el ĉi tiuj kazoj estis disciplinitaj. Vere, ekzistas ankaŭ homoj, kiujn eĉ tia "kojno" nenion instruis: veni ĝustatempe estas simple preter ilia forto.

La forpasinta persono senkonscie emfazas ilian gravecon. Por li ĉi tio estas la plej facila maniero por altiri atenton.

knabino kun notbloko

Tia pruvo malkaŝas memdubon, la bezonon de atento de aliaj. Kaj ĉi tiu problemo venas de infanaĝo: al la knabineto ŝajnis, ke ŝiaj gepatroj dediĉas pli da tempo al iu alia (unu la alia, frato aŭ fratino).

Gravas trakti vin mem kaj kompreni: kies atenton mankas al vi? Altrangaj aŭtoritataj homoj, samranga rekono, viroj? Vi devas ĝustigi vian sintenon al tempo. Planu vian tagon klare, planante horojn kaj minutojn, agordu memorigilojn sur via poŝtelefono, portu horloĝon finfine!

Silentu kiam mi parolas

Ĉiuj havas tiajn amikojn. Estas simple neeble paroli kun ili! Oni devas nur ekparoli, ĉar ili, sen embaraso, tuj interrompas, transirante la konversacion al alia kanalo. Persvado ne helpas, kaj petoj "Lasu min fini, mi petas" estas simple ignorataj.

Kion fari pri ĝi?

Interrompi signifas klarigi, ke la opinio de la interparolanto ne estas tre grava aŭ ne interesa. De kie ĝi venas? Ankaŭ de infanaĝo: la infano simple kopias la kondutmodelon de la gepatroj kaj akceptas ĝin kiel la solan ĝustan. La estro ankaŭ povas konduti tiel, surbaze de sia socia statuso.

Ĉi tiu kutimo estas karakteriza por aŭtoritataj homoj. Ili eble interrompos vin bele kaj ĝentile, sed ili ankoraŭ ne lasos vin fini. Tiel, ili estas asertitaj koste de la alia persono.

"Pardonu min pro tio, kion mi diras, kiam vi interrompas min," estas bona respondo kiam vi ne rajtas paroli. Tia frazo malkuraĝigos vian aŭtoritateman ekvivalenton kaj dum iom da tempo li silentos. Kaj, eble, li rekonas egalulon en vi – se vi povas defendi viajn rajtojn.

Pardonu, mi denove eraras…

"Mi nur pensis tion…", "Mi konsentas, mi hastis…", "Ĝuste, mi ne kalkulis…" Ĉi tiuj frazoj estas tiel konataj al vi, ke vi povas aldoni kelkajn. pli de vi mem? Gratulon: vi kutimas fari senkulpigojn. Ĉi tio ne estas nur malbona kutimo - ĝi estas tre malbona kutimo: ĝi ankaŭ malaltigas memestimon, kaj eĉ negative influas sanon kaj bonfarton.

Kion fari pri ĝi?

Homoj kun prononcita kulpkomplekso trovas sin en la pozicio de eterne pravigi sin. Kiel regulo, ĉi tio estas karakterizaĵo de konsciencaj, inteligentaj kaj senkulpaj naturoj.Ĝi estas metita de la maljunuloj - gepatroj, instruistoj, estroj. Post ĉio, estas facile manipuli kaj kontroli la kulpulojn. Sed malpravi kaj havi kulpkomplekson estas du malsamaj aferoj. En la unua kazo, vi povas alproksimiĝi al la homo, peti pardonon - kaj la problemo estas solvita. Kaj vi ne povas simple forigi la kulpkomplekson. Vi devas altigi vian memestimon.

ridetanta knabino

Komprenu, ke via avino (patrino, instruisto) manipulas vin por sia oportuno. Kaj ne falu por ĝi. Vi povas ignori (tio estas unu el la teknikoj) aŭ ataki: la frazon "Vi forgesis aĉeti lakton ĉar vi ne pensas pri mi!" diru: "Panjo, se ŝi ne pensis, ŝi ne estus veninta viziti." Aŭ respondi intencajn sensencaĵojn, por ke la persono komprenu, ke li faris malĝustan demandon.

Mi faros ĉion! Sed post

Vi mem laciĝas pro tio, sed vi ne povas ŝanĝi! Vi povas labori nur en unu reĝimo: krizo. Tiam post kelkaj tagoj vi kompletigas vian semajnan volumon de taskoj. Ĝi estas tre malfacila kaj elĉerpa, sed vi simple fizike ne kapablas labori en malrapida, trankvila ritmo.

Kion fari pri ĝi?

Ĉi tio ne estas malbona por iu, kiu laboras sole. Sed se vi laboras en teamo kaj ĉi tiu reĝimo ĝenas vin, provu kompreni: kial vi ne fidas vin? Kial vi kondukas vin en la plej grandan streĉon, se ĝi povas esti evitita? Bona taktiko estas dividi la laboron en etapoj aŭ klare plani celojn kaj celojn.

Ĉi tio estas farita de homoj, kiuj ne plene fidas sin. Ili prokrastas, faras ion alian, ludas por tempo. Sed poste ili interne kolektas, aranĝas "cerboŝtormon" kaj laboras plenkapable kaj kun granda sindediĉo.

Ĉe mi ĉio estas tiel malbona…

Estas tia raso de homoj - ploristoj. Se vi alfrontas ĉi tion, konsideru vin perdita. Tiel multe da negativeco estos verŝita en viajn orelojn, ke via humoro tuj falos al nulo kaj senscie malbonaj pensoj aperos. Post kor-al-kora konversacio, vi bezonos alian duonan tagon por resalti. Ne estas klare: kiel ili mem vivas kun sia "ĉio estas malbona"?

Kion fari pri ĝi?

Kompato estas manipulado tiel malnova kiel la mondo, ĉar la funebranto eble ne estas tiom malbona. Li intence prezentas ĉion nigre por veki atenton kaj empation.

En iuj kazoj, tiaj homoj ricevas malpli da amo kaj amo de siaj infanoj, edzo kaj gepatroj. Estas pli malbone, se ĉi tiu sento de malŝato daŭras de infanaĝo kaj kun ĝi homo trairas la vivon.

knabino skribas en kajero

La plej malfacila parto estas konfesi, ke vi estas funebranto. Kaj komprenu, kio precize mankas al vi: donacoj, komunikado, atento.

Estas teorio de ok bazaj tuŝoj. Kiam patrino matene sendas sian infanon al lernejo, ŝi devas tuŝi lin ok fojojn: brakumi lin, rektigi lian kolumon, kisi, ktp. Tio formas bazan fidon en la mondo kaj homoj. Kaj ofte, por ĉesigi la fluon de plendoj pri la vivo, sufiĉas nur brakumi homon. Precipe maljunaj gepatroj.

“Ala, Irka? Nu, diru al mi!"

Mateno. Plenigita mikrobuso. Kaj dum ĉiuj 20 minutoj la virino apud mi parolas per telefono! La tuta buso jam konas ŝian genealogion, aŭskultis la "novaĵoblokon" (pri edzo, infanoj, edzisto, frato), "klaĉo" (kiu eksedziĝis, kiu edziĝis), ktp. Vere, matene tia ekskurso. en la vivon de iu alia iom ĝena…

Kion fari pri ĝi?

Lastatempe, psikologoj identigis novan formon de toksomanio - sur la poŝtelefono. Kaj se homo parolas telefone dum pli ol sep minutoj, tio jam estas babilado, kaj ne grava diskuto.

Daŭra babilado estas esenca por homoj, kiuj timas solecon. Ili mem kelkfoje ne rimarkas tion, sed ili ne povas esti solaj kun si mem.

Ili enuas pri si mem, ili havas nenion por okupi sin. Kaj la telefono estas la ŝajno de komunikado, ligo kun la mondo, pleneco de vivo.

Populara laŭ temo