Kiel trovi instigon por perdi pezon: manieroj, kiuj konvenos al ĉiu knabino
Kiel trovi instigon por perdi pezon: manieroj, kiuj konvenos al ĉiu knabino
Anonim

Krom via nutra plano kaj ekzerca programo, vi bezonas instigo por perdi pezon kaj efektive atingi vian deziratan pezon.

Estas instigo, kiu ebligas ne rompiĝi, kiam ĉiuj ĉirkaŭe manĝas picon kaj ne volas trinki vinon ĉe renkontiĝo kun amatinoj. Vi devas kompreni, ke instigo estas individua afero, do vi devas trovi ĝin. Mia. Kaj nur lia propra.

Instigo por perdi pezon: kiel trovi

Komence, vi devas kompreni kial vi bezonas malplipeziĝon. Memoru, kvankam plej multaj knabinoj diras, ke ili volas pezi malpli, fakte ili estas komfortaj kun troa pezo.

Tial post laboro oni uzas altajn kaloriajn manĝojn, kaj ne estas tempo por trejnado. Por eviti ke tio okazu al vi, respondu vin honeste al la demando: "Kial vi bezonas perdi pezon?" (kaj ĉu ĝi igos vin pli feliĉa).

Bildo

Se vi trovas la ĝustan respondon, kredu min, estos forto por ĉio. La ĉefa afero estas ne esti honesta kaj respondi vin kiel eble plej honeste.

Memoru instigon

Por ne forgesi kial vi bezonas perdi pezon, ĉiam konservu bildon, kiu enkorpigas la esencon de instigo, ne malproksime de viaj okuloj.

Ĝi povas esti foto de bela viro, nova oficejo, aŭ io alia, kiun vi volas akiri kiel rezulto de perdo de pezo. Kaj, eble, vi perdas pezon por finfine ami vin - tiam prenu iun simbolon kaj ne perdu ĝin de vido.

Maldikiga Instigo: Rekompencu Vin

instigo por perdi pezon

Por konservi vian instigon, memoru rekompenci vin pro iuj sukcesoj. Ne, ne kuko. Elpensu rekompencan sistemon por vi mem. Kaj sekvu ĝin. Nur ĉi tiu sistemo ne devus esti asociita kun manĝaĵo.

Je la fino de la procezo, lasu la aviditan premion atendi vin. Jes, ĉi tio helpos vin ne rompiĝi en la plej malfacilaj momentoj (kaj ili certe estos).

Fiksu mallongperspektivajn celojn

Malkonstruu vian pezan procezon en mallongajn celojn. Ekzemple, "por la naskiĝtago de mia amiko, mia celo estas perdi 3 kilogramojn." La celo devas esti reala kaj palpebla.

Bildo

Plue: "perdi kilogramon antaŭ ol komenci novan laboron" (se vi planas ŝanĝi ion).

Do la procezo perdi pezon pleniĝos de malgrandaj venkoj, kaj ĉi tio, kompreneble, instigas.

Grava: atente analizu kiel via medio reagas al via deziro perdi pezon. Certe estos tiuj, kiuj, anstataŭ subteno, konstante tentas vin picon aŭ diros al vi, ke nenio funkcios. Provu pasigi kiel eble plej malmulte da tempo kun ili dum la periodo de malplipeziĝo.

Populara laŭ temo