Antaŭzorgo de apopleksio: 9 paŝoj, kiujn ĉiuj povas fari
Antaŭzorgo de apopleksio: 9 paŝoj, kiujn ĉiuj povas fari
Anonim

Apopleksio estas unu el la plej oftaj malsanoj en la mondo. Do, laŭ la Monda Organizo pri Sano, unu el kvar sur la Tero pli aŭ malpli frue alfrontos ĉi tiun malsanon. Tamen ĉi tio, for de esti la plej agrabla renkontiĝo, povas esti evitita.

Laŭ la Publika Sano-Centro de la Ministerio pri Sano, 100-110 mil homoj estas diagnozitaj kun apopleksio en Ukrainio ĉiujare. Krome, cerbovaskula malsano estas la dua ĉefa kaŭzo de morto de la lando. Gravas kompreni, ke nur malgranda procento de homoj, kiuj suferis apopleksion, povos reveni al plenplena vivo.

Por redukti la nombron da batoj, estas tre grave sekvi kelkajn preventajn mezurojn. Ĝi estas facila kaj en la povo de ĉiu el ni. Post ĉio, antaŭzorgo estas la plej bona, kiun ĉiuj povas fari por sia sano en la estonteco.

Kio estas bato

Apopleksio estas subita malobservo de sangocirkulado en la vazoj de la cerbo, kiu kondukas al damaĝo al nervaj ĉeloj. Apopleksio povas esti iskemia: kiam sanga vaskulo estas blokita de trombo (aera bobelo, ateroskleroza plakedo); aŭ hemoragia: kiam okazas cerba hemoragio kun rompo de la vaza muro. Iskemia apopleksio estas pli ofta ĉe maljunuloj, kaj hemoragia - ĉe homoj 45-65-jaraĝaj.

knabino ĉe la kuracisto

Antaŭzorgo de apopleksio: kion fari

Apopleksio, kompreneble, ne aperas memstare. Iuj malordoj en la homa korpo kondukas al ĝi, nome:

  • hipertensio (alta sangopremo);
  • cerba aneŭrismo;
  • kaptraŭmato;
  • arritmio;
  • aterosklerozo.

Riskfaktoroj kiuj povas deĉenigi la disvolviĝon de apopleksio, sciencistoj inkluzivas:

  • diabeto;
  • suferis miokardian infarkton kaj aliajn malsanojn de la kardiovaskula sistemo;
  • fumado;
  • kronika streso;
  • troa pezo;
  • pasiva vivstilo.

Se vi havas unu el ĉi-supraj malsanoj, ne hezitu - vi devas viziti kuraciston kaj komenci kuracadon. Neniu el ĉi-supraj kondiĉoj malaperos per si mem, sed ĝi povas konduki al malĝojaj sekvoj.

la knabino havas kapdoloron

Krome, por antaŭzorgi apopleksion, memoru la simplajn regulojn:

ĉiam kontrolu la premon. Hipertensio en duono de kazoj estas la kaŭzo de apopleksio. Kaj ne ignoru la traktadon, kiun via kuracisto preskribis al vi;

Grava: hipertensio estas tre insida kaj povas disvolviĝi sen klaraj signoj. Tial, post 35 jaroj, kontrolu vian sangopremon de tempo al tempo, tio estas tre grava.

  • monitoru vian korpan masindekson. Kaj se vi havas troan pezon, indas forigi ĝin;
  • manĝu ĝuste kaj ekvilibre. Vi devus havi sufiĉan kvanton da fruktoj kaj legomoj en via dieto;
  • kontrolu vian koran sanon. Unu el la kaŭzoj de apopleksio estas korritmaj problemoj;
  • eviti fumadon: kaj aktiva kaj pasiva;
  • monitoru viajn kolesterolajn nivelojn;
  • ekzerci regule. Ĝusta fizika aktiveco ne nur helpos konservi la pezon ĉe la ideala nivelo, sed ankaŭ plifortigi la kardiovaskulan sistemon;
  • provu sperti malpli da streso, kaj se la streĉa kondiĉo fariĝis kronika, ne hezitu viziti kuraciston;
  • reduktu la kvanton da salo en via dieto al 5 gramoj tage (1 kulereto).

Prizorgu vin kaj estu sana!

Populara laŭ temo