Kia manĝaĵo estas plej bona por rena malsano: rekomendoj de nutristo
Kia manĝaĵo estas plej bona por rena malsano: rekomendoj de nutristo
Anonim

Rena malsano kondukas al metabolaj malordoj. Ĝusta nutrado povas helpi la korpon.

Rena funkcio estas ege grava por via sano kaj postvivado. La ĉefaj taskoj de la renoj estas forigi restaĵojn el la sango kaj konservi ekvilibron de salo kaj akvoniveloj en la korpo. Jen kial sekvi la plej bonan dieton de rena malsano devus esti via ĉefa prioritato kiam ĉi tiuj gravaj organoj alfrontas problemojn.

Estas du ĉefaj specoj de rena malsano.

  1. Akuta rena malsano okazas kiam vi havis kirurgion, infekton aŭ akran renan toksecon.
  2. Kronika rena malsano rilatas al bakteria, cista aŭ aŭtoimuna rena malsano.

Kian ajn tipon de rena malsano vi renkontas, vi devas manĝi dieton, kiu provizas ĉiujn nutraĵojn, kiujn viaj renoj bezonas por funkcii. Vi ankaŭ devos identigi, kiuj manĝaĵoj povas pligravigi viajn simptomojn por forigi ilin el via dieto.

Povas preni iom da tempo por adaptiĝi al ĉi tiu nova potenca sistemo. Sed ĉi tiuj dietaj ŝanĝoj pli ol valoras ĝin.

Dietaj rekomendoj por rena malsano en klaraj kaj simplaj terminoj.

Limigu Proteinon

Por pli bone subteni viajn renojn, vi devas limigi vian proteinan konsumon.

Kun la pliiĝo de populareco de malaltaj karbonhidrataj dietoj, ni konstante aŭdas pri kiom grava estas konsumi multajn proteinojn. Efektive, proteino ludas gravan rolon en via fizika sano.

Sed proteinoj ankaŭ multe streĉas viajn renojn. Kiam via korpo metaboligas proteinon, ĝi kreas metabolajn produktojn kiel amoniako kaj ureo. Tiam viaj renoj devas filtri ĉi tiun restaĵon. Tro multe da proteino troŝarĝas organon, kiu jam luktas.

Ekvilibra dieto por rena malsano protektas ĉi tiujn organojn inkluzivante sufiĉe da proteino por konservi muskola maso.

la knabino havas renan doloron

Manĝaĵo por rena malsano devus esti malalta en fosforo

Fosforo estas esenca mineralo por konstrui fortajn ostojn, sed tro multe da fosforo povas damaĝi la korpon kaj konduki al malfortigitaj ostoj, malbona resanigo de vundoj kaj kronika doloro. Ĉar rena malsano malfaciligas sekrecii fosforon per la renoj, oni rekomendas kontroli la kvanton da fosforo konsumita.

Tro da fosforo malhelpas vian korpon uzi aliajn mineralojn kiel kalcio, fero, zinko kaj magnezio.

Forigu nutraĵojn altajn en fosforo, kiel:

  • Alkoholo;
  • Kakao;
  • Laktaĵoj;
  • Faboj kaj Lentoj.

Monitoru kalio-nivelojn

Kalio estas mineralo trovita en multaj manĝaĵoj. La korpo bezonas kalion por muskola funkcio, sed tro multe da kalio povas esti danĝera. Se la renoj ne funkcias bone, ili ne plu povas ekvilibrigi la mineralojn en via sango. Ĉi tio povas konduki al amasiĝo de kalio kaj fosforo en la sango. Altaj aŭ malaltaj kalio-niveloj influas kiel viaj muskoloj funkcias.

La ĉefaj fontoj de kalio estas terpomoj, tomatoj, melonoj, oranĝoj kaj oranĝa suko, bananoj kaj laktaĵoj. Provu limigi aŭ eviti ĉi tiujn altajn fontojn de kalio se ĝi estas alta en la sango.

Akiru sufiĉan kalcion por subteni renfunkcion

La plej bona afero, kiun vi povas fari por konservi sanan renfunkcion, estas konsumi multan kalcion. La rekomendita ĉiutaga konsumo de kalcio por subteni normalan renfunkcion en homoj estas: 1000 mg por virinoj de 19 ĝis 50 jaroj kaj viroj de 19 ĝis 70 jaroj, 1200 mg - por virinoj pli ol 51 jarojn, por viroj pli ol 71 jarojn aĝaj..

Memoru, vi ankaŭ devas limigi vian konsumon de fosforo, kio signifas eviti laktaĵojn. Alivorte, vi ne devas akiri vian kalcion el lakto, jogurto kaj fromaĝo.

Ne-laktaj fontoj de kalcio inkluzivas:

  • Spinaco kaj kale;
  • Tofuo;
  • Migdalo;
  • Sezamo;
  • Semoj;
  • Fig.

Vi ankaŭ povas aldoni kalcion kiel suplementon se necese.

knabino en la vendejo

Alĝuu al malalta karbonhidrata manĝoplano

Malalta karbonhidrata dieto estas bona dieto por rena malsano. Troaj karbonhidratoj kaŭzas inflamon de la nefronoj. Ili ankaŭ povas kaŭzi plipeziĝon, precipe se vi konsumas multajn procesitajn karbonhidratojn kaj rafinitajn sukerojn. Ĉi tio, siavice, povas meti plian streson sur la renojn.

Tamen, memoru, ke "malalta karbonhidrato" ne estas la sama kiel "alta proteino". Vi ankoraŭ bezonas limigi vian proteinan konsumon.

Elektu spicojn, ne salon

Rena malsano foje kaŭzas hipertension, pli ofte konatan kiel alta sangopremo. En ĉi tiu kazo, vi devas limigi vian konsumon de natria klorido.

Natria klorido estas tablosalo. Kiam vi havas hipertensio, vi ne povas metaboligi ĉi tiun salon ĝuste. Por eĉ iomete glatigi la mankon de salo, vi povas uzi spicojn: koriandro, herboj, kumino ktp.

Ekvilibro de vitaminoj kaj mineraloj

Homoj kun rena malsano ofte konsumas certajn nutraĵojn en partoj sen rimarki, ke produktiva funkcio dependas de la ekvilibro de ĉiuj esencaj vitaminoj kaj mineraloj. Ĉi tiuj elementoj funkcias kune kaj dependas unu de la alia.

Ekzemple, vi bezonas sufiĉe da vitamino D3 por ĝuste sorbi kalcion.

Jodo ankaŭ necesas por forigi restaĵojn el ĉeloj. Ĉi tio estas precipe grava kiam temas pri kronika rena malsano kaŭzita de kistoj.

Sana rena dieto ne tiom temas pri eltranĉi tunon da manĝaĵoj entute, sed pri kontroli porciojn kaj trovi la ĝustan ekvilibron de proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj por certigi, ke vi ricevas sufiĉe da kalorioj kaj nutraĵoj.

renoj

Manĝi ren-amikan dieton povas ŝajni superforta kaj iom restrikta foje. Tamen, eviti aŭ limigi iujn manĝaĵojn povas helpi redukti la amasiĝon de rubproduktoj en la sango, plibonigi renfunkcion kaj malhelpi plian damaĝon.

Manĝi sanan kaj ekvilibran dieton estas unu el la plej bonaj manieroj helpi administri vian kondiĉon kaj malhelpi ĝian progresadon.

Rena malsano aŭ ne, kion vi manĝas kaj trinkas influas vian sanon. Subteni sanan pezon kaj ekvilibran dieton estas la ŝlosilo por kontroli sangopremon kaj sangan sukeron. Alta sangopremo kaj diabeto estas la du ĉefaj kaŭzoj de rena malsano, same kiel multaj aliaj kondiĉoj, inkluzive de kormalsano.

Populara laŭ temo