Nokta korpa prizorgado: kion kaj kiel uzi antaŭ enlitiĝo
Nokta korpa prizorgado: kion kaj kiel uzi antaŭ enlitiĝo
Anonim

Prizorgu vian haŭton kaj ĝui tenerecon eĉ nokte? Donu al via korpo la plej respektan zorgon ĉirkaŭ la horloĝo!

Dum la tago, eĉ la plej okupataj el ni sukcesas dediĉi tempon al memzorgado, precipe ĉar malviva korpo estas ne nur sana, sed ankaŭ tre agrabla. Sed kiel certigi, ke memzorgo kaj la lukto por pureco ne ĉesu eĉ nokte? La respondo estas simpla: fidu la naturon!

Inspiro de naturo

Ĉio en via dormoĉambro devus esti favora al malstreĉiĝo kaj feliĉo. Certiĝu, ke vi estas ĉirkaŭita nur de objektoj faritaj el naturaj materialoj. La plej bona lito estas tolaĵo, la plej komfortaj piĵamoj estas silko, la plej varma litkovrilo estas farita el alpako.

Prepariĝinte por enlitiĝi, apliku al via korpo kremojn enhavantajn naturajn oleojn: persiko, kamomilo, abrikotaj kernoj. Ankaŭ, forigu sintezajn aromojn en via dormoĉambro - elektu aroman lampon. Verŝu en ĝin komponaĵon de viaj plej ŝatataj esencaj oleoj.

knabino zorgas pri haŭto

Paco sonas

Eĉ se vi estas freneza pri la ritmoj de la moderna scenejo, la sonoj de la naturo helpos vin agordi por ripozi antaŭ ol enlitiĝi. Kantantaj birdoj, la sono de la surfo, susurantaj folioj - komence ĉi tiuj sonoj povas ŝajni al vi sufiĉe strangaj en urba apartamento. Kredu min, iom post iom vi lernos senti veran malstreĉiĝon, imagante, ke vi estas ĉe la marbordo aŭ sur gazono trempita de la vespera suno.

La gusto de feliĉo

Estas tre malfacile endormiĝi se vi estas malsata aŭ nervoza. Kompreneble, pli aŭ malpli frue vi falos en la brakojn de Morfeo, sed la sonĝo maltrankviliĝos kaj ne alportos plenan reakiron de forto. Provu malgrandan tason da vera kakao baldaŭ antaŭ enlitiĝo. Same kiel via avino kuiris por vi: en grasa lakto, en malgranda kaserolo. La gusto de ĉokolado igos vin senti vin feliĉa, ĉiuj zorgoj foriros, kaj dormo estos profunda.

Se vi estas dieto, iru por kamomila teo. Kamomilo estas konata pro ĝiaj trankviligaj propraĵoj, krome, ĝi pliigas la reziston de la korpo al infektoj. Do helpe de taso da bonodora kamomila florteo, vi ne nur havos bonegan nokton, sed ankaŭ batalos kontraŭ virusoj!

la knabino lavas sian vizaĝon

Plenigante per amo

Faru malstreĉan riton antaŭ enlitiĝo ĉiunokte. Prenu varman duŝon, legu vian plej ŝatatan libron, diru al viaj amatoj kiom karaj ili estas al vi. Nepre lasu vian amaton prizorgi vin: malpezaj tuŝoj, malstreĉa masaĝo kaj mildaj kisoj helpos vin endormi tute feliĉa.

Populara laŭ temo