Disciplino VS Inspiro: Kiel Atingi Kion Vi Deziras
Disciplino VS Inspiro: Kiel Atingi Kion Vi Deziras
Anonim

Manieroj evoluigi mem-disciplinon kaj esti en la fluo.

Ni ĉiam estas fascinitaj de disciplinitaj homoj: tiuj, kiuj ne prokrastas tion, kion oni povas fari hodiaŭ, kaj venas ĝustatempe al kunvenoj. Kelkfoje ŝajnas, ke ili estas tiuj, kiuj regas la mondon, ĉar ili faras ĉion ĝustatempe. Sed kiel vi povas iĝi tia se vi estas kreema homo de naskiĝo? Kaj planado tute ne estas via.

Por mi, disciplino komenciĝis de ĉi tiu punkto: neniam prokrastu aferojn ĝis poste, eĉ se vi havas multe da libera tempo en via ĉiutaga rutino. La plej interesa afero komenciĝas, kiam subite estas iuj tre gravaj kaj urĝaj aferoj, kaj kio vi pensis esti ĝustatempe - finfine vi ne havas tempon. Kaj nun la sentoj de memflagelado pro tio, kion ili ne faris anticipe, aldoniĝas al la sentoj esti ĝustatempe por ĉio … Tial, estas pli bone eviti ĉiujn ĉi tiujn turmentojn. Krome, ekzistas mirinda regulo de du minutoj. Ĝi diras: kion oni povas fari en malpli ol 2 minutoj, oni faru nun.

Irina Ermak

La kutimo formiĝas 21 tagojn, laŭ la normo, kaj en la 14-15-a tago, la rezultoj jam estas videblaj. Sed kiel vi povas faciligi vian vivon? Kiuj aliaj manieroj ekzistas por disvolvi memdisciplinon?

Kiel labori pri memdisciplino

Vekiĝu samtempe

Respekto al la ĉiutaga rutino estas grava punkto. Memdisciplino komenciĝas ĉe li. Eĉ semajnfine, venku vin kaj leviĝu matene por ne rompi vian biologian ritmon. Kaj la lito - ĝi devas esti farita tuj.

Faru ĝin per forto kiam vi ne emas

Kaj tiam vi povas laŭdi vin pro via laboro farita kaj laŭdi vin pro ĉiu "tick" en via kajero kaj permesi al vi fari tion, kion vi antaŭe limigis. Ekzemple, mi eĉ povas manĝi ion dolĉan aŭ permesi al mi respondi mesaĝon en sociaj retoj kaj spekti la novaĵfluon (sed rapide).

Fiksu striktajn limdatojn

Alia maniero labori vin. Mi rezervis tempon por agadoj, ekzemple 20 minutojn por plenumi la ekzercon. Kiam vi scias, ke la tempo estas limigita, vi okupiĝas pri laboro kun granda entuziasmo kaj iom post iom okupiĝas. Vi devas manĝi ranojn matene, kaj elefantojn en partoj;) nu, vi mem scias.

Irina Ermak

Skribu planojn kaj listojn. Regule

Pli ofte, ni volas fari ion ajn ĉar ni ne scias kiel fari ĝin. Tial indas priskribi paŝon post paŝo tion, kion oni devas fari. Dezirinda kun indiko de tempolimoj. Ĉi tio, denove, disciplinoj.

Komenci. Nur komencu, ne arkivita

Kiel oni diras, ĉi tio jam estas duono de la batalo. Ĉiuj havis kazon: vi flankenmetas la libron dum longa tempo, kaj kiam vi finfine komencas legi ĝin, vi ne povas ĉesi. Ĉi tio estas la kazo kun la plej multaj kazoj. Promesu al vi preni, ekzemple, 10 minutojn ne estas multe. Sed kiam vi komencas, estas alta probablo, ke vi finos la laboron ĝis la fino sen rigardi la horloĝon.

Memdisciplino estas la fundamento por sukcesa vivo.

Sed inspiro estas bona, sed, bedaŭrinde, ĝi estas preter tempo kaj punktoj: ĝi venas kiam ĝi volas! Nu, se ĝi venos - kaptu kaj agu, eĉ je la 3-a matene, ĉar matene ĝi foriros:)

Populara laŭ temo