Kiel sunbani ĝuste sen damaĝi vian haŭton: 7 demandoj kaj respondoj pri sunkremoj
Kiel sunbani ĝuste sen damaĝi vian haŭton: 7 demandoj kaj respondoj pri sunkremoj
Anonim

Somero baldaŭ alproksimiĝas, kio signifas, ke ni pasigos pli da tempo ekstere kaj en la suno.

La ultraviolaj radioj de la suno damaĝas la haŭton en nur 15 minutoj, pliigante la verŝajnecon de sulkoj, aĝaj makuloj kaj kancero. Por eviti ke la suno iĝu por ni pli malbona katastrofo ol COVID-19, gravas scii kiel protekti vin kaj vian haŭton.

Por eviti la problemojn asociitajn kun aktiva suno, necesas apliki sunkremon al la haŭto, porti protektajn vestojn kaj kaŝi sin en la ombro - jen kion multaj antaŭe aŭdis.

Tamen restas demandoj pri sunkremoj. Mi provos respondi kelkajn el ili.

Ĉu Mineralaj Sunkremoj Estas Sekuraj?

Sunkremoj estas mineralaj aŭ kemiaj bazitaj. Mineralaj sunkremoj kutime enhavas zinkoksidon aŭ titanan dioksidon kaj estas aplikataj al la haŭto por reflekti la sunradiojn. Kontraste, kemiaj sunkremoj penetras la haŭton kaj sorbas la sunradiojn.

Lastatempaj esploroj en Usono montris, ke kemiaj ingrediencoj estas sorbitaj en la sangocirkuladon, kiu povas malkonstrui hormonojn en la homa korpo. Sed, esplorado daŭre estas efektivigita kaj malambiguaj precizaj datumoj ankoraŭ ne estis identigitaj. Pro la necerteco de kemiaj sunkremoj, dermatologiaj kirurgoj en Usono rekomendas uzi mineralajn produktojn, precipe ĉar ili estas pli bonaj por sentema haŭto.

Kvankam estas neklare ĉu la kemiaj ingrediencoj en sunkremo, kiuj estis trovitaj en la sangocirkulado, prezentas minacon, aŭ se ili prezentas ajnan riskon por homa sano, mineral-bazitaj sunkremoj ĝenerale estas pli sekuraj kaj pli efikaj. Uzi ilin anstataŭ kemiaj sunkremoj evitas zorgojn pri eblaj nepruvitaj negativaj efikoj

- diras la usona kuracisto-dermatologo Kathleen Suozzi.

Sunbruno

Krome, mineral-bazitaj sunkremoj estas malpli verŝajne kaŭzi haŭtan koleron aŭ alergiojn, aldonas D-ro Suozzi.

Ili estas pli sekuraj por homoj kun sentema haŭto, kio estas precipe grava por homoj kun ekzemo.

ŝi diras.

Sed, mineralaj sunkremoj estas pli malfacile froteblaj en la haŭton, ili povas lasi blankan tegaĵon kaj ne taŭgas por ĉiuj. Tial, via persona komforto kaj plia protekto en formo de ĉapeloj kaj vestaĵoj estas la ŝlosilo por elekti sunkremon.

Ĉu mi devas reapliki sunkremon ĉiujn du horojn?

Plej multaj boteloj da sunkremo rekomendas reapliki la kremon ĉiujn du horojn ekstere aŭ post naĝado aŭ ŝvitado. Sed kio se vi estas endome dum du horoj aŭ pli post apliki sunkremon?

Se vi estas endome, for de fenestroj kaj ne ŝvitas, vi ne bezonas reapliki sunkremon, sed nepre reaplikas antaŭ ol eksteren.

Sunbruno

Se vi estas en la malferma suno, naĝante aŭ ŝvitante, tiam jes! Nepras reapliki la kremon. Se la kremo havas pli altan SPF (30 aŭ pli alta), vi povas reapliki la kremon ĉiujn 4-6 horojn.

Ĉu vi devus atendi 15-20 minutojn post apliki sunkremon antaŭ ol eliri?

Ĉi-okaze ĉiuj dermatologoj konsentas: Jes, necesas.Ĉi tio estas precipe vera por kemiaj sunkremoj ĉar ili devas esti sorbitaj en la haŭton por esti efikaj, dum mineralaj sunkremoj funkcias kiel baro super la haŭto kaj protektas ĝin tuj post apliko. Kaj ne forgesu froti la kremon bone sur la tuta surfaco de la haŭto.

Ĉu pli alta SPF ĉiam pli bonas?

Dermatologoj rekomendas unue elekti larĝan spektran sunkremon. Ĉi tio signifas, ke la kremo protektos la haŭton de UVA-radioj (kiuj kaŭzas haŭtan maljuniĝon) kaj UVB-radioj (kiuj kaŭzas brulvundon kaj ruĝecon).

Sunbruno

SPF estas la kvanta UV-protekto de la haŭto. Ekzemple, SPF 15 protektas vian haŭton 15 fojojn pli longe ol se vi ne estus aplikinta sunkremon. Krome, SPF 15 blokas ĉirkaŭ 93% de UVB-radioj, SPF 30 - ĉirkaŭ 97% kaj SPF 50 - 98%.

Dermatologoj rekomendas uzi sunkremon kun SPF de 30 aŭ 50 nur ĝis la haŭto estas iomete sunbrunigita. Post tio, ne havas sencon apliki kremon kun pli alta SPF, sed male, vi povas redukti ĝian nivelon al SPF 15 aŭ pli malalta. Memoru, ke pli altaj SPF-sunkremoj ne estas facile apliki. Kiel regulo, ili estas pli dikaj kaj pli grasaj en konsistenco.

Ĉu mi unue devas uzi humidigilon aŭ sunkremon?

Iuj humidigiloj jam enhavas sunkremon, kio estas oportuna kaj fidinda elekto. Sed se vi preferas individuajn produktojn, tiam la ordo en kiu ili estas aplikataj ne vere gravas. Tamen, plej rekomendas apliki sunkremon antaŭ ŝminko, aldone al via ĉefa humidigilo.

Sunbruno

Ĉu necesas apartaj sunkremoj por vizaĝo kaj korpo?

La mallonga respondo estas ne, sed estas avantaĝoj uzi sunkremon memstare kondiĉe ke ĝi estas etikedita "nekomedogena". Ĉi tio signifas, ke ĝi ne ŝtopos viajn porojn, kio helpos malhelpi aknon kaj nigran inflamon.

Ĉu vi bezonas sunkremon en nubaj tagoj?

Ultraviolaj radioj povas penetri nubojn, kaj se vi ne portas protektajn vestaĵojn aŭ kapvestaĵojn, sunkremo estas necesa eĉ en nubaj tagoj.

Do, sunkremo certe estas facile kaj oportuna uzi, sed ne fidu ĝin sole!

Memoru, sunkremo estas nur ekrano, ne bloko. Evitu sunekspozicion kiam ĝi estas precipe intensa, fidante vian sunkremon. Memoru, ĉi tio ne estas protekta kiraso.

Por la plej bona sunprotekto, uzu sunprotekton kombine kun aliaj sunprotektaj produktoj kiel vestaĵoj, ĉapeloj kaj sunokulvitroj.

Uzado de ĉiuj ĉi tiuj produktoj en kombinaĵo donos al vi la plej bonan protekton kaj konservos vian haŭton juneca, sana kaj sunbrunigita.

Populara laŭ temo