Kiel rekoni migrenon kaj kion fari kun ĝi: 5 praktikaj manieroj
Kiel rekoni migrenon kaj kion fari kun ĝi: 5 praktikaj manieroj
Anonim

Migranaj kapdoloroj povas esti rekonitaj per pluraj signoj. Estas ankaŭ pruvitaj manieroj por malpezigi doloron. Sed ili estas malproksime de panaceo. Vi ankoraŭ bezonas iri al la kuracisto.

Elĉerpaj, intensaj pulsaj kapdoloroj estas migrenoj. Plej ofte virinoj suferas de ili. Ĉar la malsano estas transdonita tra la ina linio. Sed migrenoj ankaŭ okazas ĉe viroj.

Kio estas migreno

Tia severa pulsa doloro ne rilatas al kapdoloro de streĉiĝo, sed al angia. Kaj migreno havas nenion komunan kun subitaj ŝprucoj de sangopremo aŭ pliigita intrakrania premo.

Bildo

Ĝi estas neŭrologia malsano. Atakoj povas aperi 2-8 fojojn monate. Kun migrenoj, la doloro plimalboniĝas eĉ se vi komencas kliniĝi aŭ nur marŝi. Doloro povas daŭri de 4 horoj ĝis tri tagoj.

Krome, naŭzo kaj eĉ vomado povas okazi. Laŭtaj sonoj kaj helaj lumoj estas malfacile tolereblaj.

Alico en Mirlando

Okazas, ke antaŭ la sekva migra atako, vizio estas difektita. Ĉielarkaj makuloj komencas flagri en la gasoj. Aŭ kiel vualo antaŭ viaj okuloj. Iuj eĉ vidas la konturojn de bestoj aŭ homoj. Ĉi tiu tipo de viddifekto nomiĝas Sindromo de Alico en Mirlando. Ĉar la herooj de la libro vidis malsamajn bildojn en la aero.

Bildo

Pro tiaj vidaj perturboj, la grandecoj de objektoj foje estas distorditaj - io povas ŝajni grandega aŭ, male, eta.

Se migreno ne estas genetika malsano, tiam ekzistas pluraj kialoj por provoki ĝin: nervoza kaj fizika trostreĉiĝo, streso, alkoholo (plej ofte ruĝa vino, ĉampano, biero), preni hormonajn kontraŭkoncipilojn, subitaj ŝanĝoj en la vetero. Meteo-dependaj homoj pli verŝajne suferas migrenojn.

Tre grava punkto estas dormo. Oftaj migrenoj estas asociitaj ĝuste kun manko de dormo ankaŭ. Studoj pri la naturo de kapdoloroj montris, ke se persono interrompas dormajn ŝablonojn, ĉi tio estas rekta vojo al migrenoj.

Bildo

Averaĝe, vi devas dormi 8-9 horojn. Sed eĉ se vi sekvas la normon, sed kuŝiĝos post noktomezo, la sekvan matenon vi leviĝos rompita kaj ne dormis. Vi devas ekdormi je la deka vespere. Estas de la deka ĝis la unua matene, ke la cerbo ripozas. Ĉi tio estas la profunda dorma fazo. Kaj se vi dormas viajn 8-9 horojn, sed enlitiĝos post noktomezo, ne surprizu migrenojn.

Cetere, troa dormo ankaŭ povas kaŭzi migrenojn.

Eĉ iuj manĝaĵoj povas deĉenigi migrenojn. Kiel regulo, ĝi estas ĉokolado, fromaĝo, salamo, kafeino.

Kiel forigi migrenojn

La plej facila afero estas malŝalti la lumon kaj kuŝi dum 10-30 minutoj en mallumo kaj silento. Neniuj severaj aŭ laŭtaj sonoj. Iuj prenas kontrastan duŝon kaj ĉi tio ankaŭ estas sufiĉe malstreĉa.

Bildo

Estas ankaŭ malsamaj spiraj ekzercoj. Vi devas kuŝi sur la dorso, iomete fleksi viajn genuojn. Metu la kusenon sub viajn piedojn kaj sub viajn genuojn. Metu unu manon sur la bruston, la alian tuj malsupre. Kaj komencu malrapide enspiri aeron tra via nazo. Ĝis estas sento de kiel la aero plenigas la stomakon.

Bildo

Elspiru malrapide tra kunpremitaj lipoj, tenante vian stomakon streĉita. Spiru tiel dum ĉirkaŭ kvin minutoj.

Vi povas meti malvarmetan kompreson sur aŭ sur la malantaŭon de via kolo dum 15 minutoj. Ĉi tio malvastigos la sangajn glasojn kaj reduktos sangan fluon al la kapo.

Bildo

Memoru, ke foje ĉi tiu metodo povas, male, pliigi la kapdoloron. Tial, se post kvin minutoj la doloro plifortiĝas, la kompreso devas esti forigita tuj.

Legu ankaŭ

kapdoloro

Kapdoloro: Kiel Forgesi Pri Alarmaj Simptomoj

Vi povas trinki herban teon.Kaj faru masaĝon en la tempa parto de la kapo. Sed tre bonorda kaj milda. Ne premu.

Bildo

Pri la drogoj, estas pli bone konsulti kuraciston. Antidoloroj povas helpi. Ili ĉiuj estas venditaj super la vendotablo. Sed jen kiel trakti migrenojn - ĉi tio nur diros al vi la kuracisto.

Se la kapo doloras dum unu tago, dum estas ĉiuj signoj de migreno, kiel: naŭzo, vomado, neklara vidado, iru al la kuracisto. Ĉar kapdoloro povas esti simptomo de aliaj malsanoj.

Populara laŭ temo