Emocia inteligenteco: kio estas ĉi tiu besto kaj kiel malsovaĝigi ĝin
Emocia inteligenteco: kio estas ĉi tiu besto kaj kiel malsovaĝigi ĝin
Anonim

Fundamentoj de psikologio, kiuj estos utilaj en la ĉiutaga vivo.

Verŝajne, ankaŭ al vi oni diris en la lernejo: "Se vi studas perfekte bone, vi certe atingos sukceson en la vivo". Vi ricevis oran medalon, ruĝan diplomon, laŭdon de instruistoj kaj gepatroj, sed ankoraŭ neniu sukceso. Universo, kial la kompatinda studento de la lasta skribotablo atingis pli ol mi? Kaj kiam la scio pri algebro, pri kiu ĉiuj parolis, finfine utilos?

Ĝi estas simpla. Ni vivas en socio en kiu ne ĉio estas decidita de la menso - ligoj estas multe pli valoraj. Estas preskaŭ neeble atingi sukceson sen interagado kun homoj, kaj tial, krom ordinara inteligenteco, ankaŭ emocia inteligenteco estas tre grava - la kapablo rekoni la emociojn de la interparolanto kaj la propraj.

Emocia inteligenteco - la kapablo rekoni la emociojn de la interparolanto kaj viajn proprajn

Iuj homoj opinias, ke emocia inteligenteco estas pli grava ol iu ajn alia malfacila aŭ mola lerteco. Post ĉio, la garantio de interna feliĉo, kaj poste sukceso, estas la ĝusta sperto de emocioj, la kapablo kompreni kaj kontroli ilin.

Ni ĉiuj bezonas malsamajn aferojn ol la vivo, ĉu ne? Iu estas feliĉa, havante malmulton, kaj iu jam konkeris ĉiujn pintojn, kaj ankoraŭ sentas malplenon. Kial estas tio?

Ofte ĉi tiu dua persono ne scias, kion li volas de la vivo, ne spuras kaj ne rekonas siajn emociojn, la tutan tempon kurante ien, haste, kaj kurante al la cellinio subite rimarkas: "Ne tie …". Tiaj homoj ofte havas neklarigitajn korpodolorojn: “La kolo estas mia malforta areo. Mi eliros sen koltuko kaj tuj la temperaturo." Homo povas vivi tiel kaj ne scii, ke lia subpremita emocio sidas en spasmo en lia kolo, kiu ne trovis eliron.

Sed se li nur ĝustatempe konsciigus sin pri siaj veraj sentoj kaj sentoj, deziroj kaj aspiroj - ĉio povus esti alia.

Inna Miroŝniĉenko

La unua etapo estas dialogoj kun si mem

Nevivitaj, miskomprenitaj emocioj instaliĝas en la korpo, sentiĝante kun oftaj doloroj. Kaj ĉi tio estas nur unu el la negativaj konsekvencoj de malalta emocia inteligenteco. Kion fari? Kiel disvolvi ĝin?

La unua paŝo estas honestaj dialogoj kun vi mem. Pri sentoj, sentoj kaj emocioj en ĉi tiu aparta momento. Ĝuste ĉi tie kaj nun.

Ĉu mi estas komforta en la kompanio de ĉi tiuj homoj? Ĉu mi vere ŝatas mian laboron aŭ ĉu ĝi estis gepatra elekto, kiun mi ne kuraĝas ŝanĝi? Ĉu mi vere amas skiadon aŭ ĉu mi nur volas havi pli da komunaĵo kun la ulo? La listo estas senfina.

Ĝenerale, estas ses bazaj emocioj: feliĉo, surprizo, timo, abomeno, kolero kaj malĝojo. Respondu vin al la demando "kion el ĉi tio mi nun spertas?" por kompreni la motivojn kaj sekvojn de iliaj agoj.

Emocioj ne devas esti subpremitaj

Dum pumpado de via emocia inteligenteco, gravas memori, ke emocioj ne devas esti subpremitaj: vi devas lerni vivi ilin, kaj poste procesi ilin en energion por atingi celojn.

Via estro riproĉas vin. La infano estas histeria meze de la butikcentro. Kion vi sentas? Ĉu kolero? Iritiĝo? Ĉi tio estas bone! Tiaj emocioj ankaŭ havas la rajton al vivo, al ili ankaŭ necesas doni al ili eliron (eco-amika, kiel oni diras nun) - sportoj, meditado, kor-al-koraj interparoloj kun amiko - ĉi tie ĉiu elektas sian. Gravas koncentriĝi pri tio, kio efektive funkcios.

Inna Miroŝniĉenko

La sekreto de sukcesaj interkonsentoj

Krom la evidentaj sanaj kaj menshigienaj avantaĝoj, altaj niveloj de emocia inteligenteco alportas klaran sukceson ĉe la laboro. Mi donu al vi ekzemplon el la vivo.

Ĉe unu el miaj pasintaj laboroj, en advokata firmao, mia manaĝero ne povis fini la plej gravan kontrakton por la firmao kun eksterlanda investanto. Tri renkontiĝoj ĉesigis la intertraktadon. Kaj do ne la estro mem iris al la sekva intertraktado, sed ordinara advokato. Antaŭ la mateno - la kontrakto estis subskribita. Sed kiel? Jes, la advokato ne estis tia intelektulo kiel sia estro, sed li perfekte sciis senti la humoron de homoj kaj doni al ili ĝuste tion, kion ili volas. Estante en komforta medio kaj spertante pozitivajn emociojn, homo faciligas kontakton. Li sciis pri tio, kaj facile ĉarmis la tutan delegacion.

Estas tia afero kiel empatio - la kapablo empati. Aŭ pli ĝuste, konduku dialogon, konsiderante la emocian staton de la interparolanto. Ni ĉiam malfermas nin al tiuj, kiuj nin sentas. "Ni estas sur la sama ondolongo, geamikoj," vi diras. Sed fakte via interparolanto simple scias senti vin danke al sia emocia inteligenteco.

Kaj se tio ne estas la plej bona lerteco de la 21-a jarcento, do kio?

Populara laŭ temo