La luno helpos perdi pezon: kiel perdi pezon en la lunaj fazoj
La luno helpos perdi pezon: kiel perdi pezon en la lunaj fazoj
Anonim

Kial iuj perdas pezon rapide kaj poste ne plipeziĝas, dum aliaj turmentas sin en la gimnazio, faras dietojn, kaj la pezo restas la sama? La Luno diros al vi la respondon!

Delonge ne estas sekreto por neniu, ke la luno influas nian bonfarton. Verŝajne vi rimarkis pli ol unu fojon, ke en iuj tagoj vi povas manĝi dolĉaĵojn tute senpune - tio estas, ĝi neniel influos vian bonstaton, kaj ĉe aliaj - sendanĝera ĉokolada trinkejo montriĝas superflua. Ĉio ĉi povas esti korektita, se vi sekvas specialan manĝplanon ellaboritan laŭ la luna kalendaro. La konsilo estas simpla: estas en la tagoj de malpliiĝanta monato, ke peza perdo dieto estos tre efika. Konservu vian propran lunan kalendaron: sekvante ĝin, vi ne nur perdos pezon, sed vi ankaŭ povos ĉiam konservi normalan pezon.

Plena luno - rapida tago

La plej bona tempo por komenci vian dieton estas la plenluno. Ĉi tio estos la deirpunkto en via pezoperdo-horaro. Ja post la plenluno naskiĝas juna monato, tio estas, komenciĝas la fazo de la malkresko de la luno. Dum la luno malkreskas ĉiutage, tiel viaj ekstraj funtoj degelos.

La ideala tempo por adiaŭi ekstrajn funtojn estas de la plenluno ĝis la juna monato.

Iuj nutristoj kredas, ke la plenluno estas la plej bona tago por fasti. Dum ĉi tiu periodo de la luna fazo, vi estos indiferenta pri iuj kulinaraj tentoj, kio signifas, ke ĉi tiu tago estas la plej taŭga por purigi kaj prepari la korpon por dieto por malplipeziĝo.

Kiel manĝi?

  1. Manĝu nur fruktojn kaj legomojn. Plej bone kruda, ĉar dum varma traktado, multaj vitaminoj kaj mikroelementoj perdiĝas. Krome, krudaj legomoj kaj fruktoj plibonigas la funkciadon de la gastrointestina vojo.
  2. Rezignu viandon kaj bakitajn varojn.
  3. Preparu dietan supon kun legoma buljono. Plej bone kun tiuj legomoj, kiuj plibonigas intestan motilecon kaj stomakan funkcion, kiel brasikoj, karotoj, betoj.
  4. Trinku multe. Preparu ĵus elpremitajn sukojn, teon - verdan aŭ mentan, sed sen sukeron. Kunportu botelon da minerala akvo kaj trinku ĝin dum la tuta tago.
Bildoj

Malkreskanta luno - dieto per malplipeziĝo

La malkreskanta luno estas periodo de uzado de ĉiuj fortoj kaj kapabloj de la korpo, kaj tial ĝia plej granda agado. Dum ĉi tiu periodo, kiel regulo, vi havas deziron fari ion, komenci novajn projektojn, fari planojn por la estonteco, alivorte, vi estas en konstanta moviĝo. Uzu ĉi tiun tempon ankaŭ por via dieto.

Kiel manĝi:

  1. Manĝu pli da legomoj, cerealoj (precipe avena faruno), tuta akna pano. La fibro enhavita en ĉi tiuj produktoj stimulas la intestojn, kaj tial purigas la korpon.
  2. Rezignu la buteron. Anstataŭigu ĝin per legomo: olivo aŭ maizo.
  3. Vespermanĝu ĝis la 18-a horo - danke al ĉi tio, ĉiuj manĝitaj manĝaĵoj estos tute sorbitaj kaj procesitaj de la korpo.

Juna monato - purigado

Dum ĉi tiu periodo, via korpo estas pli malfortigita kaj vundebla ol en aliaj tagoj. Kaj ĝuste nun li lanĉas sian naturan mekanismon al mempurigo. Ĉi tiu estas la perfekta tago por ĉesi fumi, estas facile rezigni amelajn manĝaĵojn kaj dolĉaĵojn en ĉi tiu tago. Uzu ĉi tiun fazon de la luno por purigi la korpon de toksinoj, toksinoj kaj aliaj malutilaj substancoj.

Kiel manĝi:

  1. Manĝu nekuiritaj manĝaĵoj kiam ajn eblas. Plej bone estas se temas pri legomoj aŭ fruktosalatoj. Rezignu la kutiman kaj devigan manĝaĵon por vi.
  2. Trinku glason da kvieta minerala akvo aŭ tason da verda teo antaŭ manĝoj. Ĉi tio kontribuas al la komenco de la purigaj procezoj en la korpo.
  3. Trinku pli. Ĝenerale, vi devas trinki almenaŭ 3 litrojn da likvaĵo. Ĉi tiuj devus esti ĵus elpremitaj sukoj aŭ herbaj teoj.Sukoj el brasiko, karotoj, betoj, ĉerizoj, framboj, pomoj purigos la sangon kaj plifortigos la imunsistemon. Vi povas miksi ilin en la proporcioj en kiuj vi plej ŝatas ilin.
Bildoj

Kreskanta monato - kontrolo de pezo

En la periodo post la juna monato, la naturo kaj ĉiuj vivaĵoj akiras forton. Same, via korpo. Post elĉerpiĝo - periodo de agado - sekvas la fazo de replenigo de fortoj. Via korpo komencas serĉi manierojn konservi energion por la sekva elĉerpa periodo - ĝi komencas stoki grasajn rezervojn. Tial dum ĉi tiu periodo ne multe sencas fari dieton, eĉ se vi bekos kiel pasero, vi tamen ne povos perdi pezon. Sed eĉ dum ĉi tiu periodo, vi devas kontroli vian pezon.

Kiel manĝi:

  1. Redukti la grandecon de porcio. Manĝu malpli, sed pli ofte. Do vi povos trompi malsaton, manĝaĵo estos asimilita pli rapide kaj pli bone, kio signifas, ke kromaj funtoj ne timas vin.
  2. Preterpasu la suplementon. Se vi vere volas manĝi iom pli, tenu vin okupita per io. Vi rigardas kaj forgesas pri la aldonaĵo.
  3. Manĝu ĝustatempe. Ne saltu manĝojn, manĝu regule, kaj vi povas eviti atakojn de sovaĝa malsato.

Via zodiaka signo

  • Se la luno pasas tra la fajrosignoj - Arieso, Leono, Sagitario - tiras por varmaj pladoj kun pika gusto. Via korpo bezonas proteinon, ĉar dum ĉi tiu periodo okazas reakiro-procezoj. Anstataŭigi bestan proteinon per vegeta proteino. Faru legomajn supojn el faboj, manĝu pli da ruĝaj legomoj.
  • Se la luno estas en la konstelacio de la tersignoj - Taŭro, Virgo, Kaprikorno - vi konsumas pli da salo ol kutime. Kaj, kiel vi scias, salo retenas akvon en la korpo, kio kontribuas al pezo kaj stimulas apetiton. En tiaj tagoj, estas pli bone ekskludi troe salajn manĝaĵojn el la dieto. Anstataŭigi salon per herboj - aneto, petroselo, bazilio.
  • Se la luno estas en la konstelacio de aeraj signoj - Ĝemelo, Pesilo, Akvario - allogas al tre grasaj kaj altaj kaloriaj manĝoj. Manĝu pli da freŝaj legomaj salatoj spicitaj kun olivoleo. Ĉi tio estas la sama graso, sed sana. Krome, vi aldonos nur kelkajn gutojn da oleo al la salato, kiu neniel aperos sur via figuro.
  • Se la luno estas en la konstelacio de unu el la signoj de la akvoelemento - Kankro, Skorpio, Fiŝoj - vi volas ion farunon - vi estas allogata de karbonhidrataj manĝaĵoj. Kuketoj, pasto, dolĉaĵoj estas bongustaj, sed malbonaj por la figuro. Krome, se vi sorbas ilin en grandaj kvantoj, vi riskas dependi de ili, ĉar karbonhidratoj altigas vian humoron. Manĝu tutgrenan panon, avenkuketojn kaj malmolan paston. Inkluzivi en la dieto kaj proteinoj (kiel fiŝoj), kiuj kontribuas al pli rapida brulado de karbonhidratoj en la korpo.

Populara laŭ temo