Kiel lerni rifuzi homojn: efika konsilo de psikologo
Kiel lerni rifuzi homojn: efika konsilo de psikologo
Anonim

Kial gravas povi diri ne.

Ni ĉiuj estis edukitaj kiel "komfortaj" infanoj. Sed kio estas oportuna en infanaĝo alportas problemojn en plenaĝeco. Ekzemple, la nekapablo rifuzi aliajn homojn. Tia konduto difektas la vivon, alportante nenecesan laboron kaj zorgojn en ĝin.

Kiel lerni rifuzi sen kulpo, diris Natalia Borisova, realeca psikologo "De la knabo al la sinjorino" (Nova Kanalo).

Ne ne ne

Vi devas lerni, ke la nekapablo rifuzi homojn estas tutmonda problemo. Kaj ŝi prenas vian propran vivon en la fonon, dum vi provas plezurigi la interesojn de aliaj homoj.

Se vi ne diras ne, vi estas konstante sub streso. Ne ĉesu koleri vin mem, riproĉi vian propran molecon. Kaj via memestimo falas sub la baztabulo. Aliaj lerte manipulas vin. La subprema sento iom post iom pelas vin en deprimigan staton.

knabino en bona humoro

Kiel diri ne?

Fakte, lerni rifuzi aliajn ne estas tiom malfacila. Gravas akcepti plurajn faktojn, kiuj radikale ŝanĝas la situacion:

  1. Vi nenion ŝuldas al iu ajn.
  2. Via tempo apartenas nur al vi, kaj neniu povas uzi ĝin por siaj propraj celoj.
  3. Nenio povas esti pli grava ol viaj propraj interesoj kaj faroj.

Kaj se vi dubas ĉu vi faras la ĝustan aferon dirante ne, tiam respondu al vi kelkajn demandojn:

  • Kion ĉi tiu persono signifas por mi?
  • Kio okazas se mi rifuzas?
  • Ĉu estas oportune por mi plenumi la peton de aliulo?
  • Ĉu mi havas mian tempon por fari cedojn?

La respondoj al ĉi tiuj demandoj helpos vin.

knabino sidanta ĉe la tablo

Neniam neglektu vin por plaĉi al iu, memoru, ke respekto al vi mem estas la ŝlosilo al psikologia kaj fizika harmonio.

Populara laŭ temo